Aprendiz de Tai Chi Chuan

Desde la epoca de los escritos clásicos, en el Taiji se han especificado siempre unas trece técnicas básicas. Éstas, a partir de su combinación y su variación para adaptarse a la situación según la necesidad, dan lugar a todas las demás técnicas y movimientos (aunque en principio se podría jurar que no a todas)

Estas técnicas básicas se pueden dividir en dos grupos principales, por un lado están ocho técnicas que se corresponden con las manos (ataques y defensas básicos) y por otro cinco que corresponden con los desplazamientos (relacionados con los pies, obviamente) A su vez, las ocho técnicas de las manos pueden dividirse en dos grupos, que podrían considerarse como las “básicas” y “avanzadas” (aunque no es la diferenciación más acertada) Se consideran las primeras (descritas aquí) como aquellas que se ejecutan habitualmente, y que corresponden con un circulo imaginario alrededor del practicante. Las siguientes (proximamente serán explicadas) son en cierto modo las que se forman en las esquinas del cuadrado imaginario alrededor de que la ejecuta, y principalmente se considera que se usan para “recobrar” el circulo antes mencionado en caso de que se perdiera.

Las técnicas básicas son (reflejadas todas en un solo movimiento: acariciar la cola del ave, y en este orden):

• Repeler: Se utiliza para empujar o desviar. Es el primer movimiento. Por ejemplo usado para, una vez desviado el puño del adversario empujarlo a la altura del plexo solar o las costillas. También para empujar y desviar de esta forma un puñetazo. Extendiendo el brazo de esta forma se puede lograr que el puño no alcance su objetivo.
• Tirar/hundir: Justo el posterior (lógicamente) La idea es retorcer y tirar. Es decir, mover al adversario de forma que su postura fuera altamente desfavorable y después realizar un buen tirón de forma que le sea inevitable caer o retorcerse dolorido
• Presionar: Sirve para empujar al enemigo. No es exactamente un ataque en si (pero como todo lo relacionado con el Tai Chi puede serlo) es ese gesto que se hace usando ambas manos. Es como el rebote de una pelota, la mano de atras aprovecha el impulso y pasa a traves. Habitualmente uno trata de zarandear al contrario para que pierda su raiz, y es mediante este “presionar” con el que el ejecutante será capaz de sentir donde se encuentra el centro de gravedad de su adversario, y en función de esto, atacar en consecuencia.
• Empujar: Bueno, no tiene demasiada miga que explicar ¿No? Es un movimiento de empuje en el que se usan ambas manos. En un primer momento habrá una “absorción” de la fuerza que sobreviene (como se ve, uno trae las manos hasta la altura del estomago) para luego, como un resorte, utilizar el cuerpo cual muelle y lanzar al contrario. Aqui es donde más se puede apreciar como la fuerza se genera en las piernas y finalmente es ejecutada en las manos, puesto que al observar detenidamente el movimiento se ve con más claridad como los pies tienen más que ver en el juego que las manos, las cuales parece que simplemente indican la dirección de la fuerza (primero hacia abajo y atras, absorbiendo y luego arriba y alante, empujando y lanzando)

Curiosamente todas éstas se unen en un sólo movimiento prácticado desde el mismo principio. Adivinais cual ¿no? Es en “Acariciar la cola del ave” (Si lo pone antes, es que estoy tonto…) Es por esto que en muchas escuelas se propone este movimiento como un ejercicio que se puede realizar aparte. En alguna ocasión he visto que recomiendan practicar este ejercicio (acariciar la cola del ave) muchas veces porque permite entrenar estas técnicas básicas, independientemente de lo cual, según mi gusto, es un excelente ejercicio para no perder práctica y para hacer en pocos minutos si uno dispone de ese tiempo y no sabe que hacer. De hecho, casi cualquier ejercicio del Tai Chi se puede ejecutar aunque no se este haciendo tai chi. Por poner un ejemplo, para coger un boli uno puede agacharse con una agachada simple, o simplemente ejercitando las piernas agachandose y jugando con el peso del cuerpo. Aquellos que hayan visto Karate Kid comprenderán mejor

En principio acabo aquí este articulo y dejo pendientes dos más. Uno dedicado a las técnicas “avanzadas” y otro al de las piernas. Espero que al menos os vaya gustando (aquellos que puedan ser lectores asiduos en potencia) lo que voy publicando. Lento, pero sin cesar.

Insisto una vez más (como haré mucho) que aunque se den usos de las formas para unas cuantas de ellas, incluso varios usos para la misma forma, su capacidad de adaptación es maravillosa. Todas las técnicas y movimientos de Tai Chi están formadas por estas principales con ligeras variaciones o pequeños añadidos. Por ejemplo, el látigo simple, con la mano que hace el pico de la grulla se puede sujetar la mano del adversario, y la mano que da el latigazo es la que realiza, por ejemplo, un movimiento de repeler o de empujar (aquí nombrados) Una vez que se conocen las técnicas principales, uno comienza a verlas aparecer en los distintos movimientos.