Aprendiz de Tai Chi Chuan

Esta tabla (forma, secuencia, siempre lo que prefiráis) es una tabla mixta (como su propio nombre indica) es decir, los movimientos que la componen no pertenecen a un estilo en concreto sino que son extraídos de los distintos estilos. Por ejemplo, en esta tabla hay un momento en el que hay que moverse deprisa, dando un puñetazo o unas patadas, con esto ya se puede intuir que, por ejemplo, no es estilo Yang puro, sin embargo, tampoco lo sería Chen, ni Sun ni Wu puesto que no siempre cumple los patrones pre-establecidos en estos.

La verdad es que esta tabla es bastante interesante porque realiza un recorrido por los movimientos y técnicas más “importantes” y características de los distintos estilos. Además de que con esta se realiza bastante ejercicio físico. La verdad es que es una de mis preferidas (por ahora, junto con la Chen de 56) a la hora de realmente realizar ejercicio. Como he recalcado, recalco y recalcare siempre, cada una de estas formas o tablas esconde en su interior el legado de unos movimientos de artes marciales, es solo que con esta tabla y la Chen uno siente como si estuviera haciendo más ejercicio, al menos en comparación con las otras tablas más cortas que conozco y os he expuesto aqui. Sin embargo eso no quiere decir en absoluto que con las tablas Yang no se haga ejercicio. Intentad si no hacer una tabla de 88 o 108 movimientos a esa velocidad… ya veréis que gustito en las piernas…

El vídeo para la forma en cuestión es el siguiente:

Los movimientos son los siguientes:

Primera parte (hasta 1:14)

• Apertura
• Acariciar la cola del ave
• Látigo simple
• Tocar el laúd
• La grulla blanca extiende sus alas
• Cepillar rodilla (x2)
• Puñetazo en diagonal

Segunda parte (1:14-2:40)

• Desviar y presionar (x2)
• Pegar, desviar y golpear
• Acercamiento aparente
• Manos que cierran y abren (si no se hace con cuidado uno puede hacer el movimiento de “el pavo”, gracioso, pero inútil, y bajará nuestro cache como practicantes de tai chi, jeje, en serio, cuidado con exagerar los codos)
• Puño bajo codo
• Girar el cuerpo y presionar con la palma (x2)
• Lanzaderas (x2)

Tercera parte (2:40-4:02)

• Patada con el talón
• Esconder la mano y lanzar el puño
• Separar la crin del caballo salvaje
• Manos como nubes
• Golpear al tigre
• Patada con el pie derecho
• Golpear los oidos

Cuarta parte (4:02-4:46)

• Patada con el pie izquierdo (esta patada y la anterior se dan con la punta del pie, no con el talón)
• Girar el cuerpo (y palmear el pie)
• Avanzar y puñetazo bajo
• Vuelo en diagonal
• Látigo y agachada simple
• El gallo dorado se sostiene sobre una pata (x2)
• Retroceder y golpe de palma (creo que también se conoce como “La serpiente escupe el veneno”)

Quinta parte (4:46-5:25)

• Presionar la palma
• Elevar la palma sobre una pierna
• Paso para montar el caballo
• Girar el cuerpo y gran desvio
• Cruzar las piernas para bloquear y agacharse
• Ensartar la palma
• Paso adelante y las siete estrellas

Sexta parte (5:25-6:13)

• Montar el tigre
• Girar el cuerpo y colocar el loto
• Tensar el arco para disparar al tigre
• Acariciar la cola del ave
• Manos en cruz
• Cierre