Aprendiz de Tai Chi Chuan

Los conceptos de lleno y vacío son realmente importantes en el Tai Chi Chuan. Las explicaciones sobre esto suelen ser místicas, ocultas o crípticas cuando consultamos los textos más clásicos. Sin embargo, esto se refiere únicamente (y sorprendentemente) al peso del cuerpo y su distribución. Habitualmente, al practicar Tai Chi, estamos jugando con el peso del cuerpo y llevándolo de un lado a otro, es decir, sobre una pierna u otra. De esta manera facilitamos y preparamos la posición del cuerpo para su movimiento y transición a otra postura.

Cuando hablamos de vacío, estamos hablando de que no hay peso en ese lugar. Por ejemplo, cuando uno está en la postura de “La grulla blanca extiende sus alas”, uno de sus pies, el adelantado, se encuentra tocando el suelo únicamente con la punta, y sin peso encima suyo. El practicante puede levantar ese pie del suelo y conservar la postura porque todo el peso del cuerpo se encuentra en la otra pierna.

Y lógicamente, al hablar de lleno, estamos hablando de que el peso está ahí. En el ejemplo anterior sería la pierna que se encuentra atras, apoyada completamente y sosteniendo todo el peso del cuerpo. Es la que no podemos mover porque es con la que nos enraizamos al suelo.

Como siempre en lo relacionado con el Tai Chi Chuan y el lenguaje chino, estos conceptos de lleno y vacío no se refieren únicamente a la distribución del peso, también se utilizan para la explicación del movimiento en los ataques y defensas. Por ejemplo, en el Tai Chi, al recibir un empujón en el hombro derecho, uno no pone resistencia e intenta hacer la misma fuerza, cuando uno siente presión en su lado derecho debido a un ataque, vacía su lado derecho y entonces el atacante no encuentra lugar donde poner su fuerza, y no solo no sufriremos los daños del ataque, sino que es posible que el atacante se desequilibre al ver que hemos “desaparecido” de su golpe y seguimos ahí. Por supuesto que la explicación más “racional” es que al recibir la fuerza, dejamos el peso en el otro lado del cuerpo, con lo que el otro, podrá ceder, moverse con, girar… ante la fuerza externa. En este ejemplo, si ponemos rápidamente el peso en el lado izquierdo, el lado derecho tendrá la posibilidad de moverse por completo sin problema, sin tener que saltar porque tiene peso, ni arrastrar… A ésto es a lo que se llama “desaparecer”, “cuando el enemigo me busca para atacarme y comienza su ataque, yo desaparezco” quiere decir que aunque estés ahí, el ataque no encuentra lugar donde depositar su energía, porque al estar libre de peso, puedes moverte con su fuerza.

Lo mismo ocurre con los ataques, en los que la distribución del peso influye en la fuerza de los golpes y empujones. Intentar dar un empujón sin haber situado el peso del cuerpo en un lugar correcto hace que se pierda toda nuestra fuerza y el ataque desaparezca. Sin embargo, una buena situación, como poniendo el pie entre los suyos, por debajo del centro de gravedad y un poquito más allá del adversario, servirá para que toda la energía que lancemos sea emitida al adversario y que este reciba toda la fuerza.

Lleno y vacío son conceptos útiles cuando también nos preocupamos por nuestras rodillas. Cuando uno está haciendo Tai Chi y lo hace mal, pueden sufrir sus rodillas. Esto se debe a una mala distribución del peso. Si intentamos hacer un cambio de dirección en una tabla sin levantar los pies, y distribuimos mal el peso, las rodillas se cargaran porque (el error más habitual) una pierna que tiene el peso, y es obligada (aún teniendo peso) a girar sobre el talón, es una pierna que está transmitiendo fuerza y tensión a su articulación de la rodilla, y eso no es nada bueno, un buen movimiento no hace sufrir a la rodilla. Así que recordad, si os duelen las rodillas alguna vez haciendo Tai Chi, algo estáis haciendo mal, y seguramente es debido a la distribución del peso.

Espero que hayais entendido esta explicación de los conceptos clásicos de lleno y vacío. Son conceptos realmente importantes y que hay que aplicar correctamente para la funcionalidad del Tai Chi.