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Tai Chi Chuan estilo Chen de 56 movimientos

Pongo a continuación otro video de la forma Chen de 56 movimientos que he visto, con pocas variaciones respecto a como lo hacemos nosotros en clase. Además aprovecho para poner los nombres de los distintos movimientos, así queda para la posteridad.

En principio, según el maestro y el prácticante, se pueden hacer tantas secciones como se quieran de una forma para aprenderla. Para presentarlo aqui he hecho una división clásica, que según mi gusto (y el sentido común 😉 se puede subdividir a su vez, ya que la primera sección tiene 21 movimientos, y claro, siempre conviene más, mientras se aprende, hacer secciones las secciones que se consideren oportunas a la hora de entrenar, aprender y repasar.

Primera sección

  1. Apertura
  2. Golpear el mortero
  3. Abrochar y atar el abrigo
  4. Seis sellados y cuatro cierres
  5. Látigo sencillo a la izquierda
  6. Desviar, rechazar y golpear
  7. Puñetazos protectores del corazón
  8. La grulla blanca extiende sus alas
  9. Caminar oblicuamente y torcer el paso
  10. Elevar y retraer
  11. Vadear hacia adelante
  12. Cubrir el puño y golpear
  13. Puñetazo con el cuerpo encima
  14. Inclinarse y doblar la espalda
  15. El dragón azul sale del lago
  16. Cortar con la mano
  17. Sacudir las mangas
  18. Sacar flores del fondo del mar
  19. Cubrir el puño izquierdo y puñetazo
  20. Seis sellados y cuatro cierres
  21. Látigo a la derecha

    22. Segunda sección

  22. Mover las manos como nubes (derecha)
  23. Mover las manos como nubes (izquierda)
  24. Acariciar al cabalo alto
  25. Bombardeos en serie (derecha)
  26. Bombardeos en serie (izquierda) 
  27. Mover la espalda con rapidez

    28. Tercera parte

  28. Puñetazo a la entrepierna
  29. El mono blanco ofrece fruta
  30. Empujar con ambas manos
  31. Técnica de nivel medio
  32. El viejo truco
  33. El último truco
  34. Partir la crin del caballo salvaje (derecha)
  35. Partir la crin del caballo salvaje (izquierda)
  36. Balancear el loto y bajar con las piernas abiertas
  37. El gallo dorado sobre una pata (izquierda y derecha)

    38. Cuarta parte

  38. Dar un paso atrás y hacer rodar los brazos
  39. Dar un paso atrás y hacer avanzar el codo
  40. Rozar el empeine
  41. Patada de costado con el pie derecho 
  42.  Sacar flores del fondo del mar
  43. Puñetazo hacia el suelo
  44. Vuelta y salto con patada
  45. Doble golpe con los pies
  46. Patada con el talón derecho
  47. La niña de jade trabaja en las lanzaderas
  48. Topetazo suave con el codo
  49. Petardos envolventes
  50. Dragón sobre el suelo
  51. Paso hacia delante con siete estrellas
  52. Retroceder y montar el tigre
  53. Dar la vuelta y balancear el loto
  54. Cañón de frente
  55. Mortero (izquierda)
  56. Forma de cierre

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